После небольшой разминки ребята получили отличную нагрузку на все мышцы, попробовали сделать балансы на руках. Для освоения даже простых асан на балансы на руках, нужна некоторая готовность мышечного корсета, но для большинства практикующих причина затруднений в выполнении баланса – неправильное положение, при котором трудно поймать равновесие. Зависимыми от наркотических веществ люди становятся в основном из за желания получить ранее неведомые приятные ощущения. Единственный выход для продления позитивных эмоций – продолжить употребление алкоголя и наркотиков, чтобы хотя бы на время вернуть ощущение эйфории. Йога при правильном выполнении упражнений даёт так же приятные ощущения, которые более глубже, чем после пробежки или фитнеса. Вы получаете ясный спокойный ум и уйму энергии. К вам приходят решения. Ваша интуиция обостряется – вы отчетливо видите свой путь. В процессе занятий ребята полностью сконцентрировались на мероприятии, выключили мысли и себя из внешнего мира. Тело и дух ребят, которые повторяли упражнения за Юлией испытали состояние полета. Полноценный отдых и расслабление после каждого ресурсозатратного занятия необходимы для повышения жизнеспособности. В конце занятий как всегда ребята побыли в состоянии полного расслабления и помедитировали.