Фитнес позволяет улучшить состояние здоровья: сделать сосуды более эластичными и укрепить сердечную мышцу избавиться от жировых отложений (в т.ч. на боках и животе) повысить стабильность психики, снять симптомы депрессии улучшить состояние позвоночника, избавиться от сколиоза, остеохондроза и т.д нормализовать обмен веществ уменьшить боли в суставах продлить молодость и запустить процессы оздоровления организма