Эмоциональное выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне стресса. Выгорание связано с неизменной рутиной и частым перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих повседневных дел, неприятие и нежелание действовать.
Екатерина рассказала об идеях и инструментах для работы с этим. Самое главное — проанализировать, что подводит вас к состоянию выгорания. Так же надо не забывать про регулярный качественный отдых. Любые позитивные изменения в жизни требуют ресурсов.